سجل حضورك للقسم بنصيحه طبيه........

ســــلـآمووو

مــسآء\ صبآح آلتووت حسب دخلتكم

آلموهيــم

آلـموضووع بآين من آلعــنوآن

..

نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا

..

من هذه النصائح الطبية وسوف ا ابدا بنفسي بالنصيحة الاولى :

..

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...

..

بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى

..

ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

..

أنصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما

..

اجعلها الطبق المفضل على الوجبات

..

وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط

..

ارجوا التفاعل من الجميع

..

لكم مني اجمل التحيات

منقوووووووووووووول

أمممممممممممممممممممممممم أفكر ..
تيب ..


لا تشربو ماء بعد الاكل مباشرة
لا تأكلو فواكه بعد الأكل ..

موضوع رائع

بروعة قلمكـ